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Na presença de uma lesão, também pode treinar. Para tal, é importante que conheça as 6 dicas dos nossos Fisiologistas de maneira a não prejudicar a recuperação da sua lesão:
– Faça um bom aquecimento antes do treino
– Verifique sempre a sua postura durante os exercícios
– Siga as recomendações do seu fisiologista do exercício
– Certifique-se que faz os alongamentos no fim do treino
– Use um calçado adequado à prática de exercício
– Respeite os limites do seu corpo
Saiba mais através do email: ginasio@fisiogaspar.pt
O seu bem-estar nas nossas mãos.